誰でもできる！受験の大敵、睡魔をコントロールする方法

どうも、マコトです。

皆さんは勉強していて

どうしても眠くなってしまったこと

ありませんか？

誰でも一度や二度はあるはずです。

「今寝たらやばいな。」

そう思い、眠い中勉強を頑張るものの

いつの間にか眠ってしまい

起きたら朝になっていた。

そんな経験はありませんか？

この方法を知り

今すぐ実行することができれば

「気が付いたら朝になっていた。」

なんてことは絶対になくなります

あなたは睡魔をコントロールし、

勉強もはかどり

その結果実力が付きます。

加えてそれが習慣化すれば

浪人生活を成功させ

志望校にも合格することができます。

また、眠い中勉強していて

眠ってはいないものの

うとうとしながら勉強して

「え！？２時間も経ってる！」

なんてこともよく起こります。

眠い時は勉強の効率が上がりません

集中できず、時間だけが過ぎていってしまう。

無駄な時間の使い方をしているんです。

僕自身、夜勉強をしているときは睡魔と闘いながら

勉強をしていました

「今寝たら、予定が狂ってしまうし

絶対に寝られない。」

と思って寝ずに勉強をすることも多々ありました

その時の勉強効率は

最悪でした。

「今日は１０時間も頑張ったな！」

という日でも

内容を振り返ってみると

睡魔と闘いながら勉強をしているせいで

「すごくやった内容が薄いなあ」

と後悔していました。

もし、

時間に制限がないのならば

どんな勉強方法をしていてもいいでしょう。

しかし、

受験の日程は決まっています。

受験は時間との戦いです

決められた日にちまでの

時間をいかに効率よく過ごすかに

合格を手にできるかどうかがかかっています

あなたは限りある時間を

無駄に終わらせたいですか？

いまこの記事を見ている方

は絶対にそんなことは

したくないはずです。

この記事を見ているということは

睡魔と闘い、

失敗したことがあるということでしょう

では、どうすればいいのか？

この記事を最後まで読めば

解決されます。

勉強中に睡魔に襲われても

それをコントロールし、

貴重な時間を無駄にすることはなくなります

それは

合格への近道を意味します

眠い目をこすりながら

勉強を続けているライバルたちを

横目に

「睡魔をコントロールできずにかわいそうだなー。」

と、優越感に浸りながら

自分は成績をグングン

上げることができます

そして

そのままの勢いで

合格を手にすることができます

そう、

こんな理想的な状況を作り出せる

睡魔をコントロールする方法とは

「眠くなったら寝る。」

ということです。

「何当たり前のこと言ってんだよ。」

「睡魔に勝ててない。」

といわれるかもしれませんが

ただ寝るのではありません。

時間を決めて寝るのです。

この時間を決めて寝る

ということが

一番重要です。

タイマーなどをセットしておく

のが良いです。

時間は、

仮眠に一番いいといわれる

２０分～３０分がいいでしょう。

これにより

仮眠後は集中力を持続させ続けること

ができるはずです。

たった２０分～３０分寝るだけで

その後の勉強時間は

質の高いものになります。

大事なことは目を休める

ということです。

この記事を読んで疲れてきている

あなたも一度

その場で一分間、

目を閉じてみてください。

何事もすぐ実践してみることが大切です。

少し目を休めるだけでも

いくらか楽になります。

この方法が

つらい浪人生活の

少しでも助けになれたらと

思っております。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

　マコト