寝る前の１５分で〇〇するだけ。これをすれば合格への近道

こんにちは、マコトです。

今日は二記事連続で

睡眠の話題です。

もしよければ

一つ前の記事も

読んでいただけたら嬉しいです。

読んで損をすることは絶対にありません。

それだけは保証します

さて、今回は

あなたの勉強効率を高める

毎日続ける習慣をご紹介します。

僕は浪人生活が始まってから

この習慣をきっちりと

続けていたから

合格できたといって過言ではありません。

あなたはこの方法を知り

実践するだけで

毎日のモチベーションが上がります。

しかも、

「毎日」、「起きた瞬間から」

モチベーション上げることができます。

朝起きてすぐに

勉強に取り組むことができます。

高いやる気と集中力を持続させることができます

あなたは、

休日、朝起きて眠たい中

なかなか布団から出られずに

気が付いたら

「二時間も無駄にしてしまった！」

なんて後悔したことはありませんか？

寒い今の季節だと

なおさら

なかなか布団から出ることができませんよね。

私自身、

休日に朝起きて

目は覚めているのに

だらだらとスマホをいじって

気が付けばお昼になっている。

なんてことを

何回もしたことがあります。

しかし、

毎日寝る前に

あることをするだけで

朝起きてから寝るまで、
だらだらしなくなります。

毎晩充実感と達成感に包まれて
眠りにつくことができるんです。

これをしなければ

あなたは
周りの受験生に勝つことはおろか、

毎日、

「今日も勉強できなかった…」

自己嫌悪を抱くこととなります

この方法は

今日から誰でもできます

そして、

このたった数分の作業が

あなたの浪人生活を左右し

合格を手にできるか

どうかが変わってきます！

あなたの勉強の効率を
今日から３倍以上に引き上げ、

高いモチベーションをもたらし
志望校への合格へと導いてくれる

その方法とは、

明日やることをリストアップする

ということです。

ポイントとしては

ちょっと少なめに設定する

あまり目標の量が多すぎると

達成できないことが続き

モチベーションの低下につながります。

重要なのは

達成感によって

モチベーションを維持することです

あまり欲張りすぎないようにしましょう。

次に

常にそれを持ち歩く

ということです。

何回も見返すことで、
脳に今日やることが刷り込まれ

自然と目標達成に意識が向きます

最後に、

これが一番重要です

もし、これを守らなければ

全く意味がありません。

リストを作っても

今までと同じように

だらだらと無駄な時間を

過ごすことになってしまいます。

それは、

時間ではなく量で決める

ということです。

時間で設定してしまうと

ただ時間が過ぎれば終わりになってしまうので

量で設定しましょう。

「早く終わらせるぞ！」

くらいの気持ちで取り組んでください。

逆に、

設定した量を達成すれば

その日の残りの時間は何をしてもいいのです。

今日やることはやり切った

という感覚があるので

もっと勉強をしても、

自分の趣味の時間にしても、

何をしてもかまいません！

何日間連続で達成できたら

ご褒美！

など、自分でルールをつけ足しても

モチベーションの維持につながると思います。

寝る前にやることリストを作る。

たったこれだけで、
あなたの生活に革命を
起こすことができます。

「明日もリスト全部クリアするぞ！」
ワクワクして明日を待てます。

さあ、

寝る前とは言わずに

今すぐリストを作ってみてください！

今日の 残りの時間で

やるべきことを紙に書き出してみましょう

やることを可視化するだけで

やる気は変わってきます。

大切なのは

今すぐはじめること

毎日続けること

ですよ。

あなたもこの方法で

毎日の勉強に充実を感じて

浪人生活に打ち勝ち

志望校合格を手にしましょう。

次はあなたの番です！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

マコト